红薯是粗纤维食品之一，适当多吃对人体有好处，而红薯中的膳食纤维能加快肠道蠕动，对减肥也有一定的效果，只要吃对了方法，能达到通畅燃脂的效果。下面小编[详情]
冬瓜是最常见的果蔬三大瓜之一，冬瓜和南瓜一样，同为蔬菜类的食物，本身都具有非常高的营养价值。那么，你知道冬瓜其实还有另一个称号吗？那就是蔬菜中的减[详情]
饮食是减肥的一大关键，相信很多MM都希望可以靠吃来减肥。那么，吃什么能减肥呢？下面小编为你准备了一周减肥食谱，7天换着吃不重样哦！跟着小编继续往下看吧！
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便秘式肥胖，顾名思义就是由于便秘引起的肥胖，人之所以会便秘，主要就是因为肠道消化功能不佳，少喝水。下面小编来教大家按摩+喝茶通便润肠法，让你们轻松[详情]
水肿比普通的减肥更难，因为水肿是过多的水分聚集在体内，难以排出，才会导致全身或身体某部位出现浮肿状况。下面小编就来教大家如何以水攻水，用以下这几[详情]
水果虽然富含营养，但是个别水果有可能热量过高，或者糖分过高，多吃比吃饭还容易让人发胖。那么，究竟是哪些水果绝不能多吃呢？下面小编就来告诉大家最易让[详情]
生姜属于调味蔬菜的一种。 今天小编要为大家介绍的减肥秘方就和这个普通的生姜有关。别小看这个生姜，减肥最需要排毒，而生姜是具有中药价值的，这部分[详情]
古时候常说“过午不食”，晚餐从古至今在人们心中也确实是一日三餐中最不重要的一餐，很多减肥的朋友们采取节食方式的时候，都会先从不吃晚餐开始。其实[详情]
一日三餐中的午餐一定得吃饱，不需要多精致的吃食，但是份量方面绝对不能亏待自己。那么，想要吃得多，喂饱自己的胃，又想成功减掉脂肪，该怎么办呢？下面小编就[详情]
一日之计在于晨，早餐吃了什么，可以说直接决定了你一整天的精气神状况，所以早餐一定要吃好。下面小编就来为大家推荐一些富含营养，又低热量的早餐食谱，让[详情]
咖喱是由多种香料调配而成的酱料，最常用于印度菜、泰国菜和日本菜等东南亚地区菜系，一般会伴随肉类和饭一起吃。小编也是咖喱的忠实粉丝，并且很能体会[详情]
酸奶是一种很好的减肥食物，如果将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，瘦身效果更能翻倍哦。下面就跟小编一起往下看吧！
No.1 苹果×酸奶
吃苹果既能减肥，[详情]
要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是“睡眠杀手”，不仅会毁掉好[详情]
芦荟是一种花卉植物，集食用、药用、美容、观赏于一身植物新星。其泌出物已广泛应用到医药和日化中。芦荟在中国民间就常被作为美容、护发和治疗皮肤[详情]
减肥一定要饿肚子吗？NO，有的食物，往往可以让你越吃越瘦哦！想减肥的妹子看过来！
1、全麦麦片
全麦麦片是不能错过的营养早餐，不仅含有丰富的矿物质锌，[详情]
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