干果含有丰富蛋白质，营养多种且不易发胖，所以减肥期间的朋友可能将干果作为零食来食用。另外，将干果与酸奶进行搭配可增强肠道蠕动，促进排毒功能，解决[详情]
自古以来，蜂蜜就是人类改善肠胃的好帮手，也是减肥妙品。用蜂蜜减肥安全又健康，使用起来非常方便。坚持使用三日蜂蜜减肥法，一周就能狂减赘肉。
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很多减肥的MM喜欢吃零食，结果越吃越胖，怎么办？减肥该怎么吃零食？下面中国减肥网小编分享4个科学吃零食的方法，教你吃不胖。
减肥该怎么吃零食[详情]
营养专家发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了[详情]
减肥期间很多专家会推崇一天多餐，其中零食占有很重要的地位。零食挑选的合理，就能提高减肥速度，但是零食的选择很重要，不合适的零食不仅不减肥还会导[详情]
QQ的果冻是MM们喜欢的小零食，可爱又好吃，但是热量并不低，所以它是容易导致肥胖的食物。但今天中国减肥网小编要教大家制作减肥果冻，专门送给喜欢吃果[详情]
吃零食是减肥最忌讳的事情，可让吃货们完全放弃吃零食也真是件困难的事，其实并不是所有零食都不能吃。减肥可以吃什么零食，中国减肥网小编推荐以下低[详情]
酸奶低脂肪、低热量，我们也都知道它是最好的减肥饮品，每天喝上1～2杯有助于润肠通便，防止小腹鼓胀。然而超市中的酸奶口味也就那几种，每天喝来喝去难免[详情]
冬季为什么容易长胖呢？那是因为冬天的严寒需要大量的消耗来御寒进食量大，加上冬季休息的时间长，活动的时间长所以脂肪就容易堆积。冬季如何快速减肥呢？中国[详情]
减肥不能吃零食？那你就错了。其实只要选对减肥零食，不仅能够控制食欲帮助瘦身还能够让你满足口腹之欲呢！
1、西红柿
相信很多人都听[详情]
有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，编辑将为你评点，并教你如何喝酸奶不发胖，通过喝酸奶3天快速瘦6斤。
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导语：很多MM觉得零食吃一点没有关系，因为每一份的热量不高，只要不当做主食来吃应该不会发胖。实际上你太低估一些容易发胖的零食的"威力"了，除了精细类的碳[详情]
办公室女性该如何挑选零食？
专家建议将零食按健康程度大致分成三类：健康、中性、不健康，主要判断标准是看成分是否天然、是否经过精加工、[详情]
喝酸奶减肥，是很多人都已知晓的事实，酸奶不仅可以分解人体的脂肪细胞，还能让体内的热量迅速降低，帮助人体吸收更多的营养物质。但是随着制作工艺的不[详情]
不要以为烘焙是件很难的事情，就像大厨做菜一样，看着很复杂，其实，只要你学会了就是件很简单的事！下面，我就教大家做几款简单美味的减肥甜点，让你轻松学会[详情]
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