充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨，如何既能吃甜食又不怕发胖呢?下面就让编辑教你几招吃甜食的秘笈，让你甜蜜蜜的，也可以变苗条
甜食早晨、上[详情]
健康点心食用原则应以「均衡饮食金字塔」为基础，选择根茎类、蔬菜类、水果类及天然食物为主，配合食物多元化的组合。万芳医院营养室营养师表示，现[详情]
点心的热量计算
一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上[详情]
希望KeepFit，又常常难以抵御美食的诱惑，每次吃后心理总会过意不去。下面教你五妙招，全面抵御零食诱惑。
别吝啬你的午餐
即使你希望Keep[详情]
这些减肥点心，制作比较讲究，但是它有较低的热量，吃了不怕长胖，看来瘦身MM得好好学一学哦！
常用的减肥点心有：
1．丁香饼子
功效：化痰去[详情]
要低卡，又要美味，还要方便？ 综合以上的要求，以下小食适合作办公室小吃：
水果
水果健康有益，好处是防癌，减慢老化，控制血压，对肥胖人士来说，水果[详情]
繁重的工作让你感到疲惫不堪，每到下午3、4点钟，就总想找点什么零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法，加上天气转冷之后，你[详情]
说起零食，大多是贬斥多多，功少过多，特别是对于要减肥的美眉来讲，大多数人都认为那绝对是个禁区！爱之深，恨之切，一言难尽呀。其实，这吃零食也有个“巧[详情]
零食分成三个等级，按“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别来推荐，为什么要这么分，哪些零[详情]
“吃甜食会发胖”，减肥者把此项禁忌奉为金科玉律，如果正处于减肥阶段，吃甜是禁忌的。那么，反过来说，不甜的食物，热量就不高吗？广州市第一人民[详情]
充斥我们四周的零食大都热量很高，如何吃快餐还能保持苗条身材？
1.用一包速食麦片替代半杯添加碎巧克力、牛奶、糖浆的奶茶可减少200卡路里的[详情]
你正为了拥有苗条的身材而拒吃冰激凌和比萨吗?那么大可不必。最新科学研究发现，这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。最新一期美国《健康》杂志[详情]
营养学家说上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并[详情]
如果每天克服1袋薯片（约28克）的诱惑，改喝酸奶，4年就能防止体重增加1磅（约450克）。这是美国哈佛大学分析调查了约12万名美国人的饮食生活得出的结果。[详情]
葵花子养颜。坚果类的零食当属零食排行的第一位，葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 但葵花子中含油[详情]
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