什么叫做“轻食”？果腹、止饥、分量不多可以说是“轻食”的原始概念。与此同时，“轻食”越来越成为减肥的潮流。今[详情]
减肥瘦身，晚餐尤为重要，但是我们大部分人都以为这一餐不吃就可以减肥，其实这个说法是错误的，健康的饮食习惯应该是一日三餐要定时定量。那么，晚餐吃什[详情]
很多减肥人士可能都会选择晚上不吃饭，而对于现在很多上班族来说，总是在晚上这一餐吃得比较丰盛，其实这两种做法都是不科学的。晚餐对于减肥的确很重要，但也[详情]
晚餐对减肥成效如何起着很关键的作用，偏偏很多MM减肥却不吃晚餐。今天小编告诉你，想要瘦，必须得吃晚餐，并且是吃对晚餐，另外，小编还告诉大家什么时间吃晚餐减[详情]
美国芝加哥大学的学者们研究证明，晚间减肥效果最好。这对正好白天没时间进行减肥计划的姐妹来说简直是福音啊！我们一般都认为清晨是减肥的最佳时机，[详情]
大家都知道，最容易导致我们发胖的一餐就是晚餐，因为我们在晚间的活动会明显减少，而且新陈代谢的速度也会逐渐降低，所以这段时间稍微多吃一点东西就会[详情]
对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。早餐已经匆匆忙忙，午餐又是在外凑合，晚餐时已经疲劳不堪，身体极度不满足，很想吃顿大餐慰劳自己。可是，想到丰盛[详情]
简单地说，减肥晚餐要遵守三个字原则：早、少、淡。
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一：早吃晚餐不变胖，6点前吃完最佳
要减肥，晚餐最好不[详情]
很多人减肥都是不吃晚餐，结果睡觉之前很饿，忍不住又是大吃一顿，这样不但不能瘦身，还会增肥。下面小编教你吃晚餐也能瘦身的妙招，想减肥的MM赶紧看看吧[详情]
很多人减肥都是不吃晚餐，结果睡觉之前很饿，忍不住又是大吃一顿，这样不但不能瘦身，还会增肥。下面编辑教你吃晚餐也能瘦身的妙招，想减肥的MM赶紧看看吧[详情]
晚饭选对食物可以有助于减肥，这个你知道吗？减肥是目前很多人都在每天坚持的一个任务，由于生活的不断发展，人们对于美食的要求越来越高，导致自己的体重[详情]
女生们害怕长胖，一般都对吃饭会有所控制!但是，晚餐，作为一天当中的最后一餐，很多人害怕会在夜晚悄然长膘，所以会选择不吃晚餐!晚餐，一定要吃，但是吃之前，[详情]
晚餐是一天的最后一餐(不吃宵夜的情况下)，大概也是最容易发胖的一餐吧!所以晚餐怎么吃，会显得更加重!
吃得太少
饮食的误区不仅表现[详情]
晚餐吃什么可以减肥?减重过程中若晚餐吃对了，瘦身效果可是会加倍。今天小编就为你揭露晚餐中的减肥机密，教你各种饮食减肥技巧应对晚餐，...
晚餐[详情]
在各种减肥方法当中，水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。可是，水果真的可以减肥吗？
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红[详情]
晚餐
