生理期是女人特有的保健减肥期，如果把握好这个时期做好保养一定会事半功倍，那么生理期如何减肥瘦身呢？ 经期减肥法 第1天 以调整主食开始进行瘦[详情]
适合白领的有效减肥操？白领如何利用工作间隙减肥？10分钟办公室减肥操帮你减肥塑身。 瘦背部和小腿体操： 背部运动 深吸一口气，双脚与肩同宽，两[详情]
办公室如何瘦腿？白领每天时间比较紧张，运动的时间比较少，在办公室休息期间选择合适的运动方式可到到健身的效果，瑜伽对场地要求低，刚好比较适合做，对于减[详情]
上班族如何瘦腹？如何摆脱久坐族的小肚子？对于上班族而言，长期的久坐很容易出现小肚腩的情况，什么方式才适合上班族瘦腹呢？ 白领瘦腹技巧彻底干掉大肚[详情]
白领是最容易长胖的一个人群，那白领该如何快速减肥瘦身呢？ 最适合白领的几个瘦身方法 1、经常收紧自己的臀部 久坐会让女性的臀部越来越肥，[详情]
久坐族如何瘦肚子？5个方法帮你轻松瘦。由于长时间一直都坐着，很容易就会有小肚子。所以，这些久坐族们的腰腹部的脂肪往往更难消耗。那么，久坐族如何瘦[详情]
长期久坐的白领很容易长胖，那么你知道什么样的方法适合白领减肥吗？ 白领减肥方法 1.坐着运动 上班的时候坐的太久了，肥肉也就渐渐生长出来了[详情]
为什么上班族总是胖的特别快？上班族由于长期久坐加上运动时间少的原因很容易出现肥胖的现象，那么要怎么预防肥胖好呢？ 有的人每天在写字楼里忙忙碌[详情]
上班族怎么减肥塑形呢？这几个简单的动作能让你充分锻炼到身体的各个部位，在减肥塑形的同时，还可以排毒，令皮肤也水光光的哦。只要每天在家中练上半个小[详情]
因为一天有8个小时需要坐在椅子上办公，很多白领OL都有大象腿的烦恼，那么白领们应该如何告别大象腿呢？ 白领OL们如何告别大象腿 1、休息时抬高双[详情]
白领一族，一是因为职业的习惯成为久坐一族 ，二是天天吃外卖，下午爱吃零食，饮食没有规律。这都是会导致发胖的哦。那么，白领减肥有什么妙招呢? 1.登山[详情]
午餐吃什么对于上班族来说是最头痛的事情，如果你在减肥或者准备减肥的话，那么下面这几道午餐食谱不可错过。 自己带饭：菜炒八成熟 自己带饭，既能[详情]
上班族经常久坐，不但容易肥胖，而且身体还会出现各种不适。这时候你需要办公室瑜伽减肥来帮你减肥瘦身，同时缓解工作中带来的压力，让你拥有健康的身体，远离疾[详情]
很多人都已经知道，减肥的关键在于“管住嘴，迈开腿”，光少吃是不够的，只有当每日摄入的能量不足以提供身体的能量消耗；保持这个负热量的状态，减肥过程才算真正[详情]
为生计而忙碌，被时间追赶，受压力所迫，许多人无法坚持健康进食和有规律的运动，放弃了减肥计划。如何在繁忙之中坚持减肥？请参考下面9个建议。再忙，也要减[详情]
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