利用地铁也能有效减肥？很多上班族总是抱怨没有足够的时间运动，每天上下班就是挤公交挤地铁。那么，下面小编就要介绍给大家一套地铁瘦身操，帮助大家利用每天[详情]
众所周知，久坐的OL们容易腰腹肥胖，那么怎样才能瘦腰收腹呢？想要瘦出纤细小蛮腰，就一定要注意一下几点哦，想要减肥又不想做繁琐运动的MM赶紧过来看看吧。
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白领应该如何减肥瘦身呢？要运动塑身，懒惰的人通常的借口就是“没时间”，今天告诉你的这个“3分钟塑身法”，可以让你在极短的时间内轻[详情]
现在有很多的白领每天久坐容易导致腹部肥胖，腹部是最难减的部位，那么怎样减掉腹部的脂肪?这是很多白领一族都比较关注的话题，所以今天我们的小编就为大家[详情]
平时跳跳舞不仅可以愉悦心情，还能减肥，比如肚皮舞就是小肚腩的克星，跳跳芭蕾修身又养性，下面就教你几招白领瘦身动作，让你不知不觉就瘦一圈！
肚皮舞减[详情]
很多MM都抱怨，工作后，体重增加了。确实，每天久坐，身上的脂肪越来越多，那么，怎样遏制愈演愈烈的长胖趋势呢?小编就在这里为您揭秘办公室日常减肥小妙招，让你进[详情]
谁说办公一族只有粗腰肥腿!其实只要我们每天拿出15分钟，来段热辣的MTV jazz，就可以活动筋骨、锻炼身体，同时兼获细腰翘臀 ，培养婀娜身姿，一举数得!下面就让[详情]
工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇气，给自己一个不躺在沙发上享受DVD的理由。如果能够一边工作一边练瑜伽，那简直完美了。下面就为大家介绍几个办公室[详情]
白领一族的代步工具是车,每天公司面对的是办公桌、电脑,唯独少了运动的时间,这也是白领朋友减肥不能成功的关键原因。在这种情况下，白领应该如何减肥呢？[详情]
上班族是特别容易发胖的人群，究竟上班时吃什么会抑制脂肪呢？以下9大饮食技巧，让上班族怎么吃都不胖。想要减肥的上班族们，赶紧来看看吧！
1、就餐前吃[详情]
白领由于工作繁忙，缺少运动，渐渐的水桶腰、大象臀、萝卜腿、小腿肚、都找上门来，怎么办?下面为每天忙于工作的白领MM们制订一周健康轻松的运动减肥计划，让[详情]
每个星期你趴在电脑前面的时间是不是超过了40个小时？年终岁末躲也躲不掉的饭局是不是很多？有多少女神在办公椅上坐出了“南瓜臀”，又有多少男神[详情]
下面的办公室减肥运动建议每天练习30分钟，4个星期后，就能看到明显的瘦身效果，同时还能缓解因长期久坐引起的肩颈疼痛等问题，下面就跟小编详细了解吧！
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不少人担心吃多了会发胖，尤其是白领上班族们。其实只要巧妙选择食物，吃对食物，吃着也能瘦。下面小编给上班族一些饮食上的小建议，让你吃着也能瘦哦！
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久坐不动的危害，路人皆知，很多坐班族开始在周末去出大力，流大汗，这样做科学吗?有的人想运动却认为没时间，有没有简便省时的健身方法?今天，小编就为久坐族带来[详情]
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