减肥、瘦身已经成为现今社会的高频词，从追求窈窕身材的青春少女到日渐发福、啤酒肚凸现的中年人，都跻身于减肥的行列。
节食也是[详情]
肥胖的腰部最被女性痛恨了，尤其是办公室女郎，如果你的腰腹很大往往是一种苦恼。现在，小编为你推荐五种最快的瘦腰方法。一起来看看，适合OL的五种最快[详情]
对于很多白领来说减肥是一件非常困难的事情，不知道该如何入手，下面小编就告诉各位OL减肥的时候应该做什么，让你轻松就能保持一个好身材，那么就来看看[详情]
想着要完美的曲线，苗条的身材吗？女人减肥法是要你以美好的初衷出发，在减肥中享受快乐，换个角度就能让减肥在快乐进行曲中度过！
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导语：上班族每天坐在电脑前是非常容易发胖的，因为一整天下来，上班时间超过8个小时，唯一会运动到的地方只有手指头跟嘴巴，想不胖都难了！
难题一：一[详情]
导语：办公室一族出现体重增长，肚腩增大的越来越多，让她们烦恼不已，看着自己日渐凸起的小腹，日渐粗壮的大腿和臀部，让她们有些欲哭无泪，自己姣好的身材哪[详情]
导读：从日常生活中下手，增加或恢复肌肤弹性。日常生活中的N+1运动技巧，全方位阻击纤维性橘皮组织。
SKILL 1清晨起床 紧贴墙壁3分钟 !
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[导读]如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你吧。
让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻[详情]
核心提示：在职场上打拼的女性，哪一个不忙呢？一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥[详情]
导读：对于想保持苗条健康身材的人来说，吃饭是个很纠结的问题，特别是那些忙碌的“上班一族”和“上学一族”。她们中午12点后饥肠辘[详情]
上班族每天长时间久坐办公室，难以避免身体发福。那上班族应当如何减肥最有效呢？减肥瘦身无需剧烈运动，有时做做拉伸也可以。每天只需要花个几分 钟即[详情]
要解决骨盆歪斜与松弛，首先将骨盆硬块分解并揉开。因为歪斜与松弛的严重性发展到一定程度时，会令骨盆凝固，活动变得迟缓，形成慢性结块，所以必须先消[详情]
七式瘦腿操：
目的：健美小腿肌肉，放松小腿肌肉，即使坐在办公室也能常常练习，时刻瘦小腿！
Tips：挺直上半身踮起脚跟时，身体要有被拉伸的感觉[详情]
1.躺在瑜伽垫上，双手向上伸直，头部在双臂间。左脚撑起，右脚伸直。
2.身体转向右边，左脚跨过右脚，放在地面上，大腿与小腿成90度弯曲。右[详情]
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对于女人来说，高跟鞋是一样又爱又恨的东西，女人天生都注定要与高跟鞋为伍，但是长时间的穿戴就会让腿部肌肉变形，更有甚者还会[详情]
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