很多人都是春节期间海吃海喝，年后开始素食减肥，专家提醒，这样最伤身体。下面的年后减肥误区你遭受了吗？
误区一：恶补瞌睡
专家介绍，春节[详情]
与运动方法相比较而言，饮食减肥方法似乎更加轻松和快速，也不用体验减肥运动的汗水。很多人觉得吃一些健康减肥食品，就能达到一个很好的效果，真的是一[详情]
春节长假吃吃喝喝，很多人抱怨自己的脸和肚子又圆了不少，于是计划在节后节食减肥。不过，节食减肥比较讲究，一不小心就陷入误区。英国《每日邮报》近日[详情]
你知道自己的腰部为什么一直赘肉那么多吗?你是不是也经常听闻一些关于瘦腰的说法，是不是因此将自己的瘦腰大计全都寄托在了这些方法上啊，可是你知道[详情]
很多人认为冬季都是一个容易长肉的季节，所以每每一到冬季很多美眉们都会发现自己的体重上升了很多。其实，冬季发胖是比较容易，但是这并不是代表着冬[详情]
问题1-吃“油”太多
脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品，说白了就是少吃油，油用医学[详情]
花生瓜子不能多吃
花生、瓜子都是不错的坚果，也是大多家庭必备的过年零食，但其实对于咸干花生、炒瓜子，少吃有益，吃多了就有害。
这是[详情]
红薯是一种很常见的健康食品，又被叫做山药，地瓜等等。这款健康食品因为含有丰富的膳食纤维，而兼具了减肥的效果。所以减肥吃红薯是一个很不错的方法，[详情]
一年一度的春节又要来临了。在这美好的日子，也往往是爱美女性“长膘”的高发时期。比平日里更多的进食山珍海味，加上探亲访友，走到哪里都[详情]
冬季天气寒冷，人们更喜欢吃火锅等比较油腻的食品，但是很多女孩子都怕吃胖，不少都选择沙拉作为“晚餐”，以便在冬季也能节食减肥。
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好不容易下定决心，要通过运动的方式和可恶的脂肪团诀别，所以千万不要陷入以下这10个运动减肥误区。以免的辛苦汗水付诸东流哦！想知道这10个运动减肥大误区[详情]
时下很多人加入了不吃主食的行列，但这样能减肥吗？能保持身材吗？能预防疾病吗？答案是否定的。
主食是为我们提供碳水化合物的主要来源，在每天[详情]
为了能成功减肥，很多JMS恪守着种种的减肥箴言，尤其是各种关于饮食的箴言，更是当做真理严格遵守，你不知道的是，这些让人一直信奉的饮食箴言中很多都是片[详情]
为了满足众多女性朋友减肥的渴望，各种各样的减肥餐横空出世，标榜着具有各种瘦身作用的减肥餐层出不穷，让人根本无法分辨出究竟哪种减肥餐是适合自己[详情]
宵夜向来是很多人比较热爱的，尤其是在这寒冷的冬天里，不吃点儿宵夜似乎真的对不起自己的胃似的，可是宵夜向来是减肥的大忌，如果临睡前吃点儿宵夜，不仅[详情]
减肥误区
