如今减肥的方法是五花八门，很多MM不了解自身情况就开始胡乱实施，这样不但肉肉掉不了而且会造成身体体抗力降低。其实要是快速减肥，需要选对适合自己[详情]
导语：反式脂肪是油脂氢化之后产生的化合物，也被叫做反式脂肪酸，这不是人体需要的营养元素，不仅很容易引发肥胖而且也会诱发心血管疾病。这种物质很容易也许[详情]
常规的减肥方法大家可能会觉得枯燥且不易坚持，而能提起人们好奇心的另类减肥方法则更受大家青睐，那么这些减肥偏方是否真的很管用呢?你我说了都不[详情]
梨型身材不仅影响体型还会危害减肥，那么，梨型身材怎么减肥？看看下面的三大快速减肥招式 帮你克服梨形身材！
1、严格控制摄入量
消耗的[详情]
排干净身体毒素是快速减肥的重要途径之一，可是毒素并非一朝一夕的事，堆积的久了想要排净可不是那么简单的事情。不过，中国减肥网小编今天有一些快速[详情]
据美国营养学会的报告，蔬菜、水果在肠胃中停留的时间是一个半钟头，甚至还更短一点。而油脂多的食品难以一下子被消化掉，肉类消化时间大约为6个小[详情]
1.巧用健康秤
研究显示,在减肥期间经常称重的减肥者会更容易降低体重；同时研究发现，每周称一次体重是最理想的。定期的称重可以使自己对体重[详情]
虚胖不是问题，问题是虚胖怎么减肥快，造成虚胖的原因主要是不良生活习惯，所以解决虚胖问题可从改掉坏习惯开始。下面列举了几大减肥误区，也是人们爱犯[详情]
减肥最怕反弹了，好不容易成功瘦下来，可很快体重再次涨回去，怎么减肥不反弹?减肥方法多种多样，千奇百怪，选择不当或使用不当就会造成可怕的反弹，以前的[详情]
爱美的姑娘对自身美不美的问题很在意，特别是对自己身上的每一寸肉肉更是在意。在以瘦为美的时代，要么瘦要么死！中国减肥网小编深刻明白“瘦”的[详情]
有的人明明就吃的很少，也很积极的在做瘦身运动，但是身上的脂肪就是“不离不弃”。问题到底是出在哪里了呢？中国减肥网这就为你拨开这团迷雾，明确[详情]
通常肥胖是因为体内热量过高引起的，消耗不掉的热量会转化成脂肪囤积起来，想降低热量，就要学会挑选食物。每个食物都有自己的热量，了解食物热量表后，就[详情]
有些人减肥的时候总会有这样的感受，吃得少也长胖，喝凉水也长胖，就连拼命节食也发胖，体重减不下去也就算了，关键是有时候甚至会越减越肥，体重还有可能一[详情]
导语：瘦腿、瘦脸、瘦臀、瘦腰腹、瘦手臂，现代大多数女生都存在或多或少的局部肥胖，当然针对局部肥胖的减肥方法也非常多，喝特制瘦身茶、吃自制减肥餐、按摩[详情]
有些女性经过辛苦的瘦身减肥方法后，减肥成功。但是过了一段日子，身材又反弹。怎样减肥不反弹呢？随着女性年龄的增加，新陈代谢的减慢，减肥反弹的问题日[详情]
认识肥胖
