早餐要吃好，说的是早餐一定要吃得有营养，但是不是让你专门吃些高蛋白之类的食物，早餐一定要认真对待，所谓的吃得好，所摄取的营养要控制在特定的量之内，否[详情]
早餐吃好吃对，能让减肥的人一整天都精神饱满，并且因为吃对了早餐，不会给自己累积多余的脂肪，还能帮自己消脂，只会让自己的身体和心情都变得更加轻松。下[详情]
工作节奏快、三餐不定时……不少上班族都因此变成了零食大王，尤其是女性，零食是她们的最爱，喜欢吃零食的上班族肯定想知道吃什么零食不会发胖又美味！下面就[详情]
花生本身含有多种维生素、蛋白质等等营养成分。但是如果用油煎炸过后，花生中的营养会大量流失，这就是大家认为花生热量高的原因，如果改成吃水煮花生，就[详情]
嘴馋的胖友们有福了！管不住自己的嘴，又想减肥怎么办？那就吃好了！不过真的想要吃零食也只能吃以下这11种低卡低热量，吃不胖的美味零食哦！快来和小编一起看[详情]
经历过“减肥炼狱”的胖友们应该都体会过那种半夜被饿醒的感觉，如果实在饿得不行怎么办？只能喝白开水吗？但是上一趟厕所就等于白喝了。别着急，小编这就[详情]
西红柿又称番茄，营养丰富，其中所含有的胡萝卜素、维生素C和B族维生素最多。味道酸甜可口，是人们十分喜爱的果蔬品。那么，你知道该如何吃西红柿，最能起到[详情]
豆腐是由黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作而成的豆制品，被称为“植物肉”，豆腐所含的水分高达90%，所以说豆腐可以养人，多吃豆腐可以让人[详情]
相信众多胖友之中有不少人都是土豆的狂热粉，可是减肥必须远离一切含有大量淀粉的食物，土豆不幸中枪，那么，在减肥期间真的不能吃土豆吗？别慌，下面小编就来[详情]
夏季减肥最热门的就是减肥茶了，那么哪些茶叶可以减肥呢？喝减肥茶要注意哪些事项呢？下面就跟小编一起往下看吧！
减肥茶饮
花茶中含有丰富的维生素C[详情]
红糖指带蜜的甘蔗成品糖，是甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖，经常用来煮糖水或是直接冲泡送饮。红糖有活血化瘀的功能，对处于经期的女人暖胃驱寒有很大的帮[详情]
白萝卜是我们日常生活中最常见的一种蔬菜，可以干吃，也可以和其他的菜品搭配在一起蒸炒煎炸，吃法多样，总有一款适合你。下面小编就来给大家推荐几种白萝[详情]
日常生活中我们每天都需要吃大量的食物，摄取充分的营养来为身体机能运行提供保证，那么，在众多食物中究竟哪些才具备减肥的功效，可以让我们放心吃、大胆[详情]
很多人以为，水果以“水”为主，热量不高，而且还含有丰富的维生素，是饮食减肥的极佳选择。于是干脆晚上不吃主食，就以水果代替。可是吃着吃着，体重不降反升，心里[详情]
米饭含淀粉最多，淀粉是减肥人士的大敌，所以很多人会选择放弃三餐中的晚餐，但是晚上不吃饭又很容易饿，那该怎么办呢？如果怕饿，晚上就来吃这些零食吧！晚餐不[详情]
饮食减肥
