减肥的关键在于晚餐怎么吃。最常见的是一味少吃，热量摄入不足、饱腹时间短，在强烈饥饿感的逼迫下，宵夜禁忌迟早被打破，一餐报销一天的热量。可如果一[详情]
最近下面的这张图非常流行：怎样吃饭决定你的身材。图片对一日三餐的饮食分量与身材的关系作了一个非常形象的说明，大家一看即明了。下面编辑详细介[详情]
职场丽人们还在为午餐吃什么又不会发胖而困扰?很多人有这样的困惑——为什么我吃得很少却还是瘦不下来?正确的饮食减肥才能加速脂肪燃烧，来看[详情]
减肥是一个非常热门的话题，大多数人都想要拥有苗条的身材，很多上班族因为整天都是坐在办公桌面前，没有时间来运动，肚子上也就会堆积很多肥肉，那么，上[详情]
午餐是一天中相当重要的一餐，在减肥期间应该如何搭配午餐的营养呢？下面小编就要介绍给大家几个午餐饮食搭配，帮助大家有效的摄取一天身体所需热量和[详情]
因为想减肥，不敢吃午餐吗？小心饮食失调让你胖得更快。午餐是非常重要的一餐，提供全天能量和营养素的比例约占40%，是三餐中最重的。因此即使在减肥中，也[详情]
晚餐和早餐时间不影响减肥效果
据新华社电 西班牙和美国研究人员发现，早吃午餐可能有助减肥。这意味着对减肥者而言，不仅要注意进食内容，最好[详情]
馒头、米饭，都是咱们常吃的主食，营养成分差别大吗？
“米饭、馒头的营养成分，我们具体是看这么几种。 ”营养成分包括蛋白质、脂[详情]
每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响[详情]
很多支持节食减肥的妹纸来说，早餐吃的像的皇帝很必要，然后就怀侥幸心理中餐就随便凑合着吃了。其实这样的节食减肥方法是相当不科学的哦！你早餐吃的[详情]
想减肥一定要吃好三餐，面对最常在外面解决的午餐，想要减肥应该怎样安排呢?在外面吃午餐因为油大热量高而影响我们的减肥效果，所以想要减肥一定要在食[详情]
导语：有效的减肥食谱有哪些?营养健康减肥食谱你知道吗?有哪些吃不胖的食物?下面的减肥食谱，绝对是营养的减肥食物……
减肥食谱-[详情]
上班在外是不是常常为午餐吃什么而烦恼呢？对于爱美的OL们午餐是很重要的问题哦！午餐吃错不但影响健康而且还会增肥呢！小编今天为大家列举了５种午餐的[详情]
核心提示：反式脂肪酸大家都不陌生，快餐里富含众多。但是学校食堂也是反式脂肪的制造基地，这下你还能“蛋定”么？
生[详情]
导语：我们都知道要想变苗条，每天摄入的卡路里要少于你能燃烧的热量。大部分人如果一天只摄入1500卡路里的热量，就可以减肥。
首先取决于你是哪[详情]
中餐
