在很多人的心目中，巧克力是高热量的代名词，减肥者对巧克力更是又爱又恨的。事实上，根本研究显示，每天吃适量黑巧克力，不只不会变胖，还能减肥呢!
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减肥就要节食?这对馋嘴mm来说无疑是最痛苦的事情。难道就没有方法能边吃边瘦吗?YES!小编今天就为你推荐以下十五种零食，只要掌握好正确的吃法，mm们[详情]
在日本，每个女孩子都为减肥而“奋斗”。她们总结出了很多有用的好方法，有些是你所不知道的。想要零痛苦减肥的美眉，看过下面的三个小方法，[详情]
吃零食也能减肥，主要是看你怎么吃。下面小编就来给你介绍吃零食不胖的小秘籍!
美味零食的诱与惑
很多人虽然饭菜吃得不多也发胖，就与多[详情]
容易饿肚子，一饿就心慌?
减肥虽说要控制食欲，但也不能老饿着肚子，可得千万要小心“沉默之后的爆发”!如果你真的感觉很饿，先自己考虑[详情]
很多MM与生俱来就喜爱甜食，可是甜食也是导致肥胖的重要原因之一。难道为了美丽，我们就必须割舍我们的最爱吗?不，只要你会吃，甜食也能助你减肥。
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水果健康有益，好处是防癌，减慢老化，控制血压，对肥胖人士来说，水果更是标准高纤维，低脂肪的的健康小食。香港人大多习惯晚饭后才吃一个水果，所以很多人都[详情]
爱巧克力的MM要注意了，下面介绍一周巧克力食谱，让你放心吃巧克力不用怕发胖。
巧克力中的可可碱会促进脑部释放大量的安多酚，这种安多酚会让身[详情]
吃糖是无罪的，糖果能带给我们快乐。研究证明，甜食能帮助缓解压力，能激活人体内的开心细胞，甜食富含的碳水化合物则能令人的神经系统兴奋，从而让人感觉[详情]
减肥的人对零食都是退避三舍，其实你大可不必这样。有时巧吃零食也能拥有苗条的身材哦。看看我们的方法吧!
没错，又是你!离Office的午餐时间还[详情]
工作累了，来点下午茶吧！周末可以自己动手做美味小食哦！美味还能吃出苗条身材这个最重要！
小馄饨的梦想
准备时间： 20分钟
制作时间： [详情]
零食对于大多数女性来说是必不可少的食物，可它的热量之高又让女性们对它又爱又恨，有没有什么方法可以既解馋又能减肥呢?一起看看今天小编为你推荐的[详情]
“胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0.5公斤体重=3500卡热量 减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果。如果我们少摄入3500卡的[详情]
减肥期间，很多美女们都管不住自己的嘴巴，都会不经意就塞了一堆零食进嘴巴。专家建议，要确定自己只是在吃零食，而不是把零食当正餐来吃。为了健康着想，[详情]
过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重[详情]
饮食减肥
