对于贪吃不爱运动的懒人来说，如果想减肥，只需要稍微注意一下饮食和生活小细节，就可以有效控制热量摄入和增加热量消耗，让肥胖远离你。
1、加一点蛋白质[详情]
减肥中的人饮食方面是需要控制的，就算坚持的再好，也有睡前觉得肚子饿忍不住的时候。其实饿着肚子睡觉也不利于身体健康，今天就跟大家介绍几款吃不胖的睡前[详情]
每个月生理期总是MM们觉得最烦躁的时候。那几天总是不能喝酒、K歌、吃辛辣食物，想做什么都做不了。但是其实这个阶段是MM们的减肥黄金期哦，无论是丰胸、[详情]
减肥，一定要采取能真正健康高效减肥的方法，这样才能兼顾健康与减脂。谈到减肥，少吃和多动是大家公认最基本的减肥原则。但是，减肥是一个大工程，想要更快完成[详情]
你知道三天减肥法吗？这是目前肥胖界最受欢迎的一种快速减肥方法，不仅耗时短，运动强度低，而且还能兼顾饮食以及营养均衡。所以，此三天减肥法自推出之后就一直[详情]
躺着睡觉简直是世界上最舒服的事情了，如果告诉你睡觉还能减肥呢？其实睡觉真的有瘦身美体的功效哦！今天就教给你几招，让你越睡越瘦。
减重好辛苦，如果睡[详情]
不要整天就知道嚷嚷减肥减肥，亲，关于吃饭的节奏，你是怎么做的？
十九世纪美国着名的保健之父贺瑞斯·弗莱彻（Horace Fletcher）强调咀嚼 32 次才足够让唾液[详情]
痛下决心要去跑步，坚决不吃晚饭！可是数日后就被这枯燥的减肥计划打败。这样的减肥法想想都觉得不开心。那为什么变美不能是一件“高高兴兴”的事儿呢？如今[详情]
端午节马上就要到了，又是一个囤积脂肪的节日，一个粽子的热量就足够你运动好一阵子，还是好好享受跟家人朋友的粽子大餐？对身材有严格要求的你，应该怎么办呢？下[详情]
减肥并非难事，但是有很多人都说：“我真的瘦不了!”在这个时候，大家都要正视的一点，你真的有做到每天的运动与饮食搭配吗?要告别肥胖的烦恼，你愿意去实行以下[详情]
经期是女性的一个特殊时期，虽然会带来生理上的不适，但同时也是减重的最佳时期。想知道经期怎么减肥最快最有效，就跟小编一起来看看吧。
★「行经期」：[详情]
睡眠对减肥真的很重要，减肥方法中有不少都跟睡眠密切相关。而在睡前养成一些良好的习惯，可以让你在睡梦中一路瘦到天亮，醒来就会不一样哦！究竟有哪些懒人减[详情]
大姨妈来访的时候，相信很多女性怕影响身体都只能窝在床上，哪里都不去，坚持了1个月的减肥运动也被迫暂停。当然，月经期间最好不要做太激烈的运动，这是大家都[详情]
拥有性感曲线是很多MM减肥瘦身的最高境界，可怎样才能快速实现这个目标却让不少MM犯了愁!专家坦言，打造S曲线其实并不难，关键是要找对方法。下面就来介绍几[详情]
不管是饮食减肥，还是运动减肥，在这条减肥的道路上，很多MM都陷入了“减肥—变胖—减肥”的怪圈中无法自拔，难道天生就胖？其实不然，虽然减肥很辛苦，可是想要有好[详情]
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