蔬菜和水果富含多种维生素，大部分热量也不高，是减肥的好帮手。下面小编就来为大家推荐一些减肥蔬果粥食谱，每天一碗蔬果粥，让你简单吃，轻松甩掉肥肉！ [详情]
减肥的方法千变万化，数不胜数，你是不是已经眼花缭乱了呢？相信大部分的MM都想采用吃来减肥，既简单又不费力，那么，吃什么能减肥呢？下面小编给大家推荐几道瘦身食[详情]
无论是什么体质的人减肥，减肥期间一定要特别注意饮食方面的问题，高热量高卡路里的东西是一定不能吃的，那么，究竟吃什么才能维持体重，还能让自己越吃越瘦[详情]
不想大汗淋漓的运动？不妨试试饮食来减肥吧！以下小编介绍了一周健康减肥食谱，照着吃，保准让你瘦下来哦！还等什么，跟着小编一起往下看吧！不节食，我们照样瘦瘦瘦！
[详情]
胡萝卜的根常作蔬菜食用，富含多种维生素甲、乙、丙及胡萝卜素，因此胡萝卜是绝对不缺营养的，关键在于如何充分吸收它的营养，又能达到瘦身的目的。下面小[详情]
众所周知，红糖是女人经期缓解痛楚的必备品，热的红糖水能减轻女人在经期的不舒服感觉，能让女人面色红润，如果按照下面的食谱搭配红糖来吃，还可以让女人拥[详情]
粥多数也是由稻米熬成，淀粉含量不低，但是有几款粥对祛除人体湿气非常有帮助。每个人腹部的脂肪多少都是因为有湿气才会导致肠胃消化不顺畅，存在积食，久[详情]
大家减肥的时候都不会碰米饭，因为米饭淀粉含量最高，就怕一碰米饭，所有的努力都会白费。其实只要吃对方法，你照常吃饭是不会胖的哦！下面小编就来告诉你米[详情]
鸡蛋蛋白质中的氨基酸比例非常符合人体的生理需要，很容易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值特别高。但也因此，许多胖友们减肥的时候都不太敢吃鸡[详情]
人之所以患肥胖症，就是因为体内的毒排不干净，日积月累，阻碍了身体机能的运行。下面小编就来为大家推荐最简单的全天排毒餐，帮助大家平小腹铲除厚脂肪！ [详情]
西红柿又称番茄，营养丰富，其中所含有的胡萝卜素、维生素C和B族维生素最多。味道酸甜可口，是人们十分喜爱的果蔬品。那么，你知道该如何吃西红柿，最能起到[详情]
豆腐是由黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作而成的豆制品，被称为“植物肉”，豆腐所含的水分高达90%，所以说豆腐可以养人，多吃豆腐可以让人[详情]
相信众多胖友之中有不少人都是土豆的狂热粉，可是减肥必须远离一切含有大量淀粉的食物，土豆不幸中枪，那么，在减肥期间真的不能吃土豆吗？别慌，下面小编就来[详情]
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵之后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶对肥胖人士来说也是一种减肥法宝。下面小[详情]
你是否在减肥的路上屡屡受挫？想要成功减肥，不能单靠一个“勇”字！成功减肥的第一步是排毒，清除体内毒素，提升身体代谢，后续的减肥行动才能事半功倍。下面就跟[详情]
减肥食谱
